El insomnio es el trastorno del sueño más común. Se manifiesta de tres formas:
- Insomnio inicial: también llamado de conciliación o insomnio de primera hora. Es la dificultad de conciliar el sueño al acostarse.
- Insomnio intermedio: también llamado insomnio de segunda hora. Es la dificultad de mantenerse dormido durante la noche. La persona se queda dormida pero se despierta durante la noche una o varias veces y le cuesta volverse a dormir.
- Insomnio terminal: despertarse muy temprano por la mañana y no poder dormir más.
Según la medicina occidental, las causas del insomnio son:
- Primario: estrés, ansiedad o depresión.
- Secundario a: cambios de horarios de sueño, cenar copioso y tarde. Dolor, tos, congestión nasal que te despierta durante la noche. Necesidad de orinar. Consumo de sustancias estimulantes (cafés, tés...), efectos secundarios de fármacos. Sofocos.
El insomnio y la Medicina Tradicional China
El insomnio afecta al Shen y al Hun. Se ven implicados los órganos Corazón, Bazo, Riñón, Hígado y Vesícula Biliar.
En general, los estados de exceso de Yang o Calor al anochecer dificultan conciliar el sueño y son más típicos del insomnio de primera hora. Los estados de insuficiencia (especialmente de Yin) dificultan sostener el sueño y se relacionan más con los insomnios de segunda hora o terminal.
Los síndromes principales relacionados con el insomnio son: