Se refiere al proceso de depuración que lleva a cabo el organismo al extraer las sustancias nutritivas de el aire, el alimento y la bebida.

Los encargados de generar esta esencia son los Pulmones, el Estómago y el Bazo.

• Estómago y Bazo se encargan de digerir, transformar y transportar los alimentos. Producen Qi a partir de ellos.
• Los Pulmones extraen el Qi del aire.
• Al unirse en el pecho el Qi de los alimentos y el de la respiración se genera el Zong Qi, cuando este lleva a cabo todos sus ciclos nutriendo y protegiendo el organismo, el remanente se almacena en los Riñones formando la esencia del cielo posterior.

Por ello es vital guardar la vida con buenos hábitos que lleven a enriquecerla y atesorarla.

• Alimentación adecuada (no en exceso ni menos de lo necesario).
• Sexualidad "consciente" (evitar el exceso de eyaculaciones en hombres).
• Equilibrio emocional (buena actitud ante la vida).
• Equilibrio laboral (trabajo - descanso).

Cualquier exceso o deficiencia afectará la esencia y con ella el desgaste corporal o su salud.

• La meditación, artes marciales, TaiChi, QiGong o ejercicios repiratorios son buenas formas de ayudar a nutrir y no desgastar tan rápido la Esencia del Cielo Anterior.

Ver: El Cielo Anterior